Il existe (presque) autant de méthodes d’entraînement en escalade que d’entraîneurs, mais le but est toujours le même : progresser. Notre Guide du Grimpeur est à destination des grimpeurs et grimpeuses qui ne savent pas par où commencer pour s’améliorer efficacement dans leur pratique. En quatre épisodes, suivre ce guide vous donnera les clés pour progresser en escalade. Première étape, essentielle, bâtir les bases de votre entraînement : travailler sa gestuelle, se fixer des objectifs, et savoir s’écouter.
Dans les premiers mois et années de grimpe, l’essentiel pour le grimpeur est…de grimper. Cela paraît peut-être évident dit comme ça. Mais parfois, l’attrait de l’entraînement physique pur et dur pour progresser rapidement est une tendance observable pour beaucoup de nouveaux pratiquants. Vouloir tracter à un bras avant même de savoir faire du 6a n’est pas indispensable. Mieux vaut se concentrer sur une belle pose de pied.
Évidemment, le physique
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