Mon voisin ? Il vit montagne. Marche, trail, grimpe. Mais il désespère : « Covid ? Tragédie immobile ». Mais chez Alpine, on fait des projets, on prépare sa saison, de trail running ou de montagne. Notre optimiste de la rédaction voit le flacon de gel plein : pensons cerveau. Que la lumière soit sur la Préparation Mentale ! Ou comment trouver le chemin qui mène au-delà de soi-même – en passant par sa cime. Débutons par une table rase : idées reçues, notions clefs et objectifs. Cap sur la performance, azimut existentiel.
Idée reçue N°1 :
« La prépa’ mentale ? Facile. Je vais sur internet »:
Risqué. Bon, en même temps, vous y êtes, sur Internet ! Disons que le web propose une foule de tutos et exercices, mais quels seront les vôtres ? Oui, les plans training existent. Mais le mental reste la partie la
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