Pistolet de massage Jolt

Imaginé pour « relaxer vos muscles endoloris et courbaturés » et « rétablir votre mobilité », le massage gun – pistolet de massage – fait parler de lui dans les milieux sportifs. Quels sont les possibles bienfaits d’un tel outil ? Le meilleur moyen de le savoir, c’est de le tester. Nous voici avec le pistolet de massage Jolt que nous avons testé avant et après des séances de course à pied et d’escalade. Le tout pour pouvoir se concentrer sur des groupes musculaires variés, en fonction des appétences de nos lecteurs. 

Masser avec ces pressions répétées permettrait de détendre les tissus mous et d’assouplir (voire désenflammer) la gaine qui enveloppe les muscles et les articulations. C’est un moyen de masser plus en profondeur qu’avec nos simples mains et de mieux récupérer après l’effort. 

Après plusieurs séances d’escalade, en bloc et en voie, en extérieur et en salle, quels sont nos ressentis ? Les sensations sont bonnes ! Les avant-bras sont moins douloureux et moins tendus le lendemain des séances. Nous l’utilisons depuis plusieurs semaines maintenant et le pistolet de massage a même remplacé nos massages manuels (accompagnés de baume du tigre).

La stimulation est ciblée et plus profonde – un vrai atout lorsqu’on sent des contractures ou des gênes dans certaines zones. Le lendemain, c’est même agréable de passer le pistolet un petit temps sur les possibles courbatures persistantes. Avant une séance d’escalade, il peut aussi être utilisé pour réveiller le corps, stimuler les muscles et les échauffer avant l’effort.

Pour ce qu’il en est des autres arguments avancés, soit une possible augmentation des mouvements et une amélioration de la mobilité musculaire : nous n’avons pas noté de changement flagrant en trois semaines. N’attendez donc pas du pistolet d’être le moyen de vous faire passer d’une cotation à une autre en escalade ou battre vos records en trail !

Mais il est certain que pour relaxer des contractures ou les tensions musculaires, le pistolet est un allié intéressant. Notre utilisation après des séances de course à pied et de sorties longues en montagne est également positive : les différents embouts du pistolet permettent d’adapter le massage aux groupes musculaires dans le besoin en appuyant plus ou moins dessus. Nos mollets et nos quadriceps nous remercient. Attention toutefois à son utilisation (trop forte, trop longue, avec le mauvais embout) pour ne pas se blesser !

Finalement, avec les très nombreuses possibilités d’utilisation, c’est un usage très personnel et unique qui est à trouver en fonction de ses besoins. La marque a d’ailleurs pensé plusieurs niveaux d’intensité (de 1 à 5) et plusieurs rythmes (intensité croissante, décroissante ou discontinue). Un carnet indique pour lesquels opter en fonction de l’effet attendu et propose plusieurs séries de massage en fonction du sport pratiqué et du besoin. 

Le point négatif ? L’intensité la plus faible nous semble déjà très élevée et n’est pas bien tolérée par toutes les parties du corps. Soyez donc précautionneux en fonction de votre sensibilité et tolérance, le pistolet de massage pourrait être trop puissant.

CONCLUSION

Outil efficace pour favoriser la récupération musculaire après l’effort – et éviter les courbatures, le pistolet de massage Jolt offre une vraie alternative aux massages manuels pour les grimpeurs et coureurs. Il soulage les tensions localisées et accompagne aussi l’échauffement de certains sportifs. Utilisé avec précaution, c’est un complément puissant et polyvalent dans une routine régulière. À adapter à ses besoins et ses sensibilités !