Telemark en pente raide : le style en plus ?

Dans le doux relief norvégien, là où est né le télémark vers 1868, le télémarkeur peut s’exprimer pleinement, déployant toute son élégance et sa fluidité sur de larges pentes. Cependant, tout comme leurs cousins skieurs ou snowboardeurs, les télémarkeurs peuvent aussi se tourner vers la pente raide car avec le talon détaché apparaît une nouvelle forme de liberté.

La spécificité du télémark, par rapport au ski traditionnel, est d’avoir le talon libre. Cette liberté de mouvement permet au télémarkeur de fléchir sa jambe intérieure pendant le virage – la fameuse « génuflexion » – et de réguler l’écart entre le pied avant et le pied arrière, pour épouser avec grâce les reliefs du terrain, tout en rasant la neige avec le genou intérieur.

L’absence de tenue du talon entraîne par la même occasion un équilibre assez précaire. Toute la finesse du télémark réside dans la gestion de cet équilibre, un challenge permanent ! Une pente raide facile en ski deviendra plus difficile, voire un véritable défi, si elle est parcourue en télémark. C’est là tout l’intérêt : sortir de sa zone de confort, chercher le bon placement, le dosage parfait, pour réaliser un geste juste, fluide et descendre tout en contrôle.

Antoine Bouvier au col des Cristaux. ©Laura Grenier Soliget

Un peu de technique

Vous voilà prêts à en découdre ! Mais avant cela, quelques conseils techniques.

Attitude

La règle d’or : soyez confiants, affrontez la pente ! Gardez les épaules face à la pente durant la totalité du virage, grâce à une belle dissociation entre le haut et le bas du corps. Cela vous permettra de garder le contrôle de votre vitesse en toute situation.

Déclenchement

Pour déclencher votre virage, aidez-vous d’un double planté de bâtons. Cela vous permettra de vous rééquilibrer et d’emmener le haut du corps face à la pente. Suivant le degré de pente, vous opterez pour un virage « glissé » ou « sauté ». Un virage sauté sera plus adapté si la pente est importante car le pivotement rapide des skis dans les airs limitera la prise de vitesse. Pour réaliser un beau virage sauté, ramenez dans un premier temps les deux pieds côte à côte puis prenez impulsion, en parfaite synchronisation avec le double planté de bâtons. N’y allez pas à moitié ! L’hésitation, que l’on a tous connu au moment d’envoyer son premier virage en haut de la face, est à éviter ! Réceptionnez également en style alpin puis réalisez votre fente dans la continuité.

En prenant de l’aisance vous réduirez petit à petit la durée de cette transition alpine, jusqu’à maîtriser le virage sauté 100% en télémark, avec changements de fente en l’air. « Cela demande une synchronication parfaite et c’est plus physique » concède Seb Mayer.

Conduite

Vous avez fait le plus dur ! Restez bien dissocié dans la phase de conduite du virage, en conservant les épaules face à la pente, pour éviter à vos skis de « survirer » en fin de virage. La position du centre de gravité et l’écart de pied avant/arrière sont à doser finement : ni trop en arrière pour ne pas perdre le contrôle de ses skis, ni trop en avant pour ne pas finir en ventriglisse jusqu’à la rimaye !
A vous de jouer, avec du style s’il vous plaît !

Antoine Bouvier à l’oeuvre. ©JYR photography