Pédago

Comment éviter les traumatismes en trail ? Entretien avec le Dr Samuel Vergès

Pauline Boulet22 juin 2021

Depuis deux ans, l'ultratrail grenoblois Ut4M fait partie d'un programme de recherche sur l'impact de la pratique du trail sur l'organisme, à court et long te... Lire la suite...

AbonnésNewsPédago

Osez l’escalade sur glace ! Conseils d'une guide de compet, Stéphanie Maureau

Alpine29 janvier 2021

Alors que ce début d'hiver 2021 est particulièrement propice à l'escalade sur glace, vous êtes nombreux à nous demander si cette activité peut être accessibl... Lire la suite...

PartenariatPédago

Cascade : emmenez vos mômes goûter la glace ! Trucs et astuces pour jeunes cascadeurs

Sébastien Constant12 janvier 2021

De la cascade de glace avec vos enfants ? Oui c'est possible. Et ça peut-même être intéressant pour les petits et pour les grands. On a demandé à Seb Constan... Lire la suite...

Pédago

Comment entretenir et stocker son matériel de montagne ?

Pauline Boulet1 décembre 2020

Pour faire durer son matériel de montagne, il est nécessaire d'en prendre soin. Oui mais comment ? À l'approche de la saison hivernale, on vous détaille les tr... Lire la suite...

AbonnésPédago

Triangle de la mort : le côté obscur de la force au relais

Manu Ibarra18 août 2020

Pitons rassurants, cordelette pimpante, relais béton ? Attention ! Pour relier deux points, il faut prendre en considération les forces qui s'exercent sur chacu... Lire la suite...

Pédago

Casques : indispensables équipements de sécurité

Alpine24 avril 2020

En montagne, il est loin le temps du bonnet sur la tête en guise de seule protection. Désormais, tous les pratiquants ont adopté le casque. Même le skieur de r... Lire la suite...

PartenariatPédago

Préparation mentale et trail : l’ascension intérieure #1 Au sommet de mon esprit

Julien Gilleron18 avril 2020

Mon voisin ? Il vit montagne. Marche, trail, grimpe. Mais il désespère : « Covid ? Tragédie immobile ». Mais chez Alpine, on fait des projets, on prépare sa sa... Lire la suite...

AbonnésPédago

Préparation mentale et trail : l’ascension intérieure #2 La voie royale

Julien Gilleron18 avril 2020

La prépa’ mentale ? C’est décidé pour vous. Sport et développement personnel, vous entamez l’aventure avec un préparateur. Dans notre Épisode 1, nous posions u... Lire la suite...

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Préparation mentale et trail : l’ascension intérieure #3 Le dernier crux

Julien Gilleron18 avril 2020

Sur la piste de la Préparation Mentale, vous avez donc choisi de rêver très concret, après nos épisode 1 et épisode 2. Au bout du chemin, vous savez désormais... Lire la suite...

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1 h / 1 km : l’entraînement trail pour confinés Coaching validé par les autorités !

Julien Gilleron7 avril 2020

Mars 2020 : 60 minutes légales ! Quand le gouvernement régit un temps de promenade, on se dit que l’époque est bizarre. Footing du chien ou besoins du maître, m... Lire la suite...

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Organiser son raid à ski de rando Les bons conseils de Jean Annequin

Arthur Lachat24 décembre 2019

Partir en raid à ski de rando, s’immerger quelques jours ou semaines dans un voyage avec pour seul moyen de transport ses skis et ses jambes. Avec plus de 140 r... Lire la suite...

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Ski « dré dans l’pentu » : 10 pentes raides pour s’initier

Arthur Lachat19 décembre 2019

Le ski de pente raide ! Un terme qui sonne comme le Graal du skieur (de randonnée), le jardin sacré du freerider, une sorte d’accomplissement technique, physi... Lire la suite...

AbonnésPédago

Comment choisir sa lampe frontale ? Montagne, ski, trail

Alpine12 décembre 2019

Une session trail running avant le boulot, une sortie ski de rando pour profiter du coucher de soleil, l’approche nocturne d’une goulotte ou carrément la Sa... Lire la suite...

PartenariatPédago

Gérez le risque d’avalanche avec les applications Yéti et Skitourenguru

Jocelyn Chavy4 décembre 2019

Le ski de rando connaît une vraie révolution dans la gestion du risque d'avalanches. Dans la préparation de course apparaissent deux nouveaux outils sur intern... Lire la suite...

AbonnésNeige & AvalanchePédago

Suivez le guide : cascade de glace Notre pédago tous niveaux

Alpine15 janvier 2019

Le plein hiver, c'est la cascade de glace. Révisez vos techniques pour grimper en sécurité : gestuelle, brochage, construction d'un relais et, ce qui peut tou... Lire la suite...

PartenariatPédago

Suivez le guide | Escalade en Salle 9 conseils pour grimper en toute sécurité

Alpine14 novembre 2018

L'automne, c'est le retour en salle d'escalade. Révisez vos classiques pour grimper en sécurité : partner check, techniques d'assurage en tête et en mouline... Lire la suite...

PartenariatPédago

Suivez le guide | les 5 bases pour débuter en via ferrata

Alpine23 août 2018

Vous êtes en train de randonner quand, soudain, vous vient l'envie de tenter la verticalité. La via ferrata est un parfait moyen de découvrir les plaisirs de ... Lire la suite...

PartenariatPédago

VTT | COTATIONS & DIFFICULTÉ

Alexis Righetti27 juin 2018

Parce que nous envisageons le VTT comme un sport alpin à part entière, prenons le temps de faire le point sur les cotations et les niveaux de difficulté des iti... Lire la suite...

Pédago

TRAIL | 6 conseils pour bien se lancer

steve house6 juin 2018

Le trail attire toujours plus de monde, notamment des néophytes enivrés par le pas chaloupé d’un vigneron autour du mont Blanc ou inspirés par les exploits de... Lire la suite...

Pédago

Récupération | Dormez pour progresser !

steve house11 janvier 2018

Alpiniste de haut-niveau, Steve House est aussi spécialiste de l'entraînement spécifique à la haute montagne, conseils qu’il présente régulièrement sur son sit... Lire la suite...

Pédago

Parapente | Installer son aile dans la pente

Philippe Collet19 novembre 2017

Eté comme hiver, il arrive souvent qu’en vol-rando ou paralpinisme le pilote soit obligé de s’installer dans un terrain assez raide. C’est toujours un moment ... Lire la suite...

Pédago

Escalade | 10 conseils pour mieux grimper à vue

steve house10 octobre 2017

Alpiniste de haut-niveau, Steve House est aussi spécialiste de l'entraînement spécifique à la haute montagne, conseils qu’il présente régulièrement sur son si... Lire la suite...

Pédago

Parapente | Préparer son déco en voile mono-surface

Fabien Blanco30 août 2017

Quel parapentiste n'a pas sué quelques gouttes lors de ses premiers décollages, à l'idée d'oublier quelque chose... mais quoi ? Avant le décollage, il y a to... Lire la suite...

Pédago

LE MAG

Rester optimiste, à défaut d’autre chose

Surfréquentation en montagne : nouveau phénomène de l’ère COVID

Guillaume Pierrel et Mike Arnold ouvrent le bal au mont Blanc du Tacul

PODCAST

A-t-on vraiment besoin de tout ce matos ?

Les fabuleuses pionnières de l’Himalaya

Nadir Dendoune, un touriste sur l’Everest

Comment éviter les traumatismes en trail ? Entretien avec le Dr Samuel Vergès

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